Unser Dank geht an alle Mitarbeitende unseres Gesundheitssystems in der Pandemie
Als medizinisches Fachpersonal - Ärztinnen und Ärzte, Pflegekräfte, ... - kümmern Sie sich in einem überlasteten System um Kranke und Bedürftige, setzen sich selbst einer erhöhten Infektionsgefahr aus und halten durch in der andauernden COVID-19-Pandemie.
Diese beispiellose Situation und die enorme Verantwortung sind eine immense Herausforderung. Möglicherweise fühlen Sie sich gestresst, frustriert oder körperlich und geistig zunehmend erschöpft.
Wir von der International Association for Human Values e.V. (IAHV) wollen Sie unterstützen.
Stimmen unserer Teilnehmer/innen:
- "Ich war überrascht, wie wirkungsvoll die Techniken sind.” C.L., Assistenzärztin Innere Medizin, Deutschland
- "Es hat gut getan, dass man nicht allein im beruflichen Boot ist!” Dr. C.T., Fachärztin Kinderheilkunde, Deutschland
- “Meine Erwartungen sind immens übertroffen worden. Ich hätte mir nicht vorstellen können, dass man in der kurzen Zeit so viel rüberbringen kann und bin dankbar dafür, dass ich teilnehmen durfte.” Dr. A.B., Fachärztin Innere Medizin, Deutschland
- "During the course I was not sure if I could do it. Afterwards, I thought it was a major step for me towards peace and tranquility." Dr. S.P., Türkei
- "Relaxation, the feeling of gratitude, calmness and energy for the precious time I have devoted to myself with this opportunity that you have provided." Dr. T.B., Türkei
- "I started to wake up early in the mornings. I want to continue for a while. If this is the case after just 3 days, the feeling of how it will be when I incorporate it into my life excites me!" Dr. E.S., Türkei
Unsere Programme
Mit unserem Online-Programm für Stressbewältigung und Resilienz stellen wir Ihnen Techniken zur Verfügung, die Sie schnell und eigenständig in die Praxis umsetzen können. Diese unterstützen Sie in in dieser herausfordernden Zeit dabei, das Stressmanagement, die mentale und körperliche Gesundheit, den Schlaf, die persönliche Belastbarkeit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Training für Stressmanagement und Resilienz (Online)
In unserem online Training werden Sie an drei Tagen von erfahrenen Kursleiterinnen unsere einfachen und äußerst wirkungsvollen Atemtechniken erlernen (u.a. die SKY-Atmung).
Die Trainings werden an folgenden Terminen angeboten:
SOMMERPAUSE
Termine auf Anfrage ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen.
Kostenlose Kurzworkshops zur Stressbewältigung (Online)
In unseren Kurzworkshops können Sie uns und unsere Arbeitsweise kennenlernen und erste Techniken erlernen, die Sie unmittelbar dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Energie zu tanken.
Auf Nachfrage (helden2020@iahv.de)
Evaluation - IAHV online Training in Stressmanagement und Resilienz für medizinisches Fachpersonal
480 Teilnehmende (91% Ärztinnen und Ärzte, 5 % Pflegekräfte, 4 % Zahnärzte) in der Türkei, Juni - Oktober 2020
• 100% empfehlen das Training weiter
• 86% zogen einen sehr großen und 14% einen großen Nutzen aus dem Training
• 95% bemerkten eine Abnahme ihres Stresslevels
• 90% waren der Meinung, dass das Training ihre Interaktion mit Menschen verbessert hat/verbessern wird
• 71% waren der Meinung, dass das Training ihre Leistung in der Klinik/Ambulanz/etc. verbessert hat/verbessern wird
Unabhängige Studien aus vier Kontinenten, die in mehr als 70 Peer-reviewed Artikeln veröffentlich wurden, haben signifikante Effekte von SKY und begleitenden Techniken gezeigt:
- Reduktion des Stresshormons Kortisol
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, des Wohlbefindens, der Gefühlsregulation und dem Erleben von innerem Frieden
- Verbesserung der Hirnfunktion und Aktivierung des autonomen Nervensystems (führt zu mentalem Fokus, innerer Ruhe und Verarbeitung von Stress)
- Linderung von Angst und Depression
- Linderung von Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD)
Für weitere Informationen siehe
www.iahv-research.org
Die wichtigsten Forschungsergebnisse
An alle Ärzt_innen, Sanitäter_innen und Mitarbeitenden systemrelevanter Berufe - für Ihre Arbeit und Ihr Engagement können wir unseren Dank nicht genug ausdrücken. Bitte kümmern Sie sich auch um sich selbst. Ihre Erholung ist absolut essenziell und es ist wichtig, dass Sie stark und gesund bleiben. IAHV und unsere Berater_innen stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Die Meditationstechnik wird Sie bereichern. Sie werden spüren, wie Ihre Energie und Ihr Enthusiasmus wieder wachsen, um Sie in Ihrer anspruchsvollen Aufgabe zu unterstützen.
- Sri Sri Ravi Shankar, Gründer der IAHV und der Art of Living Foundation
Weitere Referenzen
"Ich habe noch nie einen so wirksamen Stressabbau erlebt wie in diesem Workshop ..."
"Sie sind effektiver als alle anderen psychosozialen Unterstützungsprogramme.”
"Dieses Programm hat mir geholfen, einen der wichtigsten Schlüssel zu finden, um meine psychische, mentale und physische Gesundheit zu verbessern und zu erhalten."
"Dieser Kurs hat viel Anspannung und Gereiztheit gelöst und ich habe mich erfrischt, gereinigt und in Geist, Körper und Seele völlig frei gefühlt."
"Ich habe das Gefühl, als würde jeder negative Gedanke in meinem Kopf ausgelöscht."
„Ich habe von dem Kurs auf psychischer, mentaler und physischer Ebene profitiert. Ich durchlief eine sehr stressige Phase und war fähig damit umzugehen. Ich hatte auch Schlafstörungen, jetzt ist mein Schlaf perfekt und ich wache früh und erholt auf. “
„Ich habe meine Fähigkeiten, Probleme und Hindernisse besser zu bewältigen, entdeckt. Ich habe mich körperlich tief erholt und den Stress der Anspannungen, Instabilität und Probleme gelöst. “
Kontakt
Für weitere Informationen zu diesem Kurs oder allgemeine Fragen zu IAHV senden Sie bitte eine E-Mail an:
Spenden
Wenn Sie unsere Arbeit schätzen und uns unterstützen möchten, freuen wir uns über freiwillige Spenden
Über IAHV
Die International Association for Human Values (Internationale Vereinigung für menschliche Werte (IAHV)) ist eine gemeinnützige Organisation, mit Beraterstatus der Vereinten Nationen beim ECOSOC (UN). Die Organisation wurde 1997 von Sri Sri Ravi Shankar und anderen humanitären Führungspersönlichkeiten in Genf (Schweiz) gegründet und hat sich zum Ziel gesetzt, einen nachhaltigen und integrativen Frieden zu schaffen, indem die Entwicklung menschlicher Werte auf globaler Ebene sowohl im Einzelnen als auch in der Gesellschaft gefördert wird. Die IAHV ist darauf spezialisiert, Traumata, Stress, destruktive Denkweisen dauerhaft zu transformieren und das Wohlbefinden bei Überlebenden, Täter_innen und Ersthelfer_innen in Kriegen, Konflikten und Katastrophen zu verbessern.
Über Art of Living
The Art of Living ist eine gemeinnützige Organisation, die 1981 vom weltberühmten humanitären und spirituellen Führer Sri Sri Ravi Shankar gegründet wurde.
Art of Living bietet effektive Bildungs- und Selbstentwicklungsprogramme und -instrumente, die den Abbau von Stress erleichtern und tiefen inneren Frieden, Glück und Wohlbefinden fördern.
Diese Programme, die Atemtechniken, Meditation, Yoga und praktische Weisheit für das tägliche Leben umfassen, haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt geholfen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Ihr zentrales Ziel ist es, Frieden in sich selbst zu finden und Menschen - verschiedener Kulturen, Religionen und Nationalitäten - in unserer Gesellschaft zusammenzubringen und uns daran zu erinnern, dass wir ein Ziel haben - das menschliche Leben überall zu bereichern und zu feiern.
